Run by RR
Puolimaraton -juoksuohjelmat
Juoksuohjelmat, joilla harjoittelet laadukkaasti kohti puolimaratonia tavoitteesi mukaisesti. Run by RR -juoksuohjelmiin sisältyy laadukas harjoitusohjelma sekä pääsy kattavaan valmennuspankkiin, josta löydät mm. erityisesti juoksijoille suunnitellut voimaohjelmat tukemaan harjoitteluasi. Aloita harjoittelu jo tänään ja vie juoksukuntosi uudelle tasolle!
Näytetään kaikki 4 tulosta
-
Puolimaraton – Taso 1
99,00€- Tavoite: Juosta puolimaraton läpi, aikatavoite noin 2.30-2.15
- Kesto: 12 viikkoa
- Treenimäärä: 3 harjoitusta/viikko
-
Puolimaraton – Taso 2
99,00€- Tavoite: Aikatavoite puolimaratonilla noin 2.15-2.00
- Kesto: 12 viikkoa
- Treenimäärä: 3-4 harjoitusta/viikko
-
Puolimaraton – Taso 3
99,00€- Tavoite: Aikatavoite puolimaratonilla noin 2.00-1.45
- Kesto: 12 viikkoa
- Treenimäärä: 4 harjoitusta/viikko
-
Puolimaraton – Taso 4
99,00€- Tavoite: Aikatavoite puolimaratonilla noin 1.45-1.30
- Kesto: 12 viikkoa
- Treenimäärä: 4-5 harjoitusta/viikko