Juoksukurssi: Juokse puolimaraton läpi (6kk) Olen luonnossa ja ylipäätään ulkona viihtyvä, fiilispohjainen liikkuja. Tykkään hiihtää, retkeillä, käydä avannossa ja lenkkeillä. Viime keväänä päätin ilmoittautua puolen…
Ammattilaisen laatima juoksuohjelma siivitti maratonin alle 4 tunnin
Juoksukurssi: Juokse maraton 4h (3kk) 2023 syksyllä sain jonkinlaisen päähän piston, että vuoden päästä juoksen maratonin. Olin koko elämäni harrastanut monipuolisesti eri joukkuelajeja, eritoten jalkapalloa,…
Triathlonistin juoksutekniikan hiomista ja varmuutta harjoitteluun
Olen 36-vuotias AG-triathlonisti Lahdesta, ja takanani on viisi tavoitteellista treenivuotta lajin parissa. Tänä vuonna kisakausi toi mukanaan esimerkiksi Suomen mestaruuden ja Ironman 70.3 AG -voiton….
Vauhtia Berliinin maratonille Run Revolutionin juoksukurssista!
Juoksukurssi: Juokse maraton 4h (3kk) Olen 46-vuotias maratonharrastaja. Tällä hetkellä olen juossut 18 maratonia. Harrastukseni aikana olen kokeillut monenlaisia ohjelmia. Törmäsin netissä Run Revolutionin mainokseen…
Suunnitelmallinen juoksuharjoittelu palautti yllättäen liikunnan ilon
Juoksukurssi: Juokse puolimaraton läpi (3kk) En ole koskaan nauttinut juoksusta, monestakaan syystä. Yli kymmenen vuotta sitten harrastin kuitenkin jonkinlaista lenkkeilyä. Moninaiset nilkka-polvi-lonkka-selkäkivut aiheuttivat vähitellen sen,…
Nokia Oyj
Elokuussa 2024 järjestimme Nokian Espoon kampuksella vuotuisen Sports and Wellbeing -iltapäivän, joka tarjosi erityisen inspiroivan lisän: Run Revolutionin Arttu Vattulaisen vetämän aloittelijoiden juoksukoulun. Juoksukoulu toteutettiin…
Lääkärikeskus Aava Oy
Lääkärikeskus Aavan ”Virta Juoksuklubi” toi yhteen 32 motivoitunutta yritysmaailman huippujohtajaa, jotka jakavat yhteisen tavoitteen: kehittää juoksurutiinejaan ja vahvistaa sekä fyysistä että henkistä suorituskykyään. Osana ohjelmaa…
Kyrkslätt IF
Run Revolutionin Arttu Vattulaisen juoksuvalmennus on erinomainen valinta kaikentasoisille juoksijoille, jotka haluavat kehittää taitojaan ja oppia juoksuharjoittelun perusteita sekä syvempää kokonaisuutta. Treenit ovat hyvin suunniteltuja,…
Laadukasta harjoittelua kiireisen arjen keskellä
Aloitin juoksemisen 2021 toukokuussa korona-aikaan. Aloituskunto oli todella huono, eli tein lenkit juosten ja kävellen aina muutamia kilometrejä kerrallaan. Omatoimisesti juoksin ilman ohjelmaa, enkä ymmärtänyt…
Juoksutekniikkatreeniä ja jatkuvaa kehitystä!
Olen harrastanut satunnaisesti juoksua vuosien ajan. Olen myös aiemmin kuntoillut fiiliksen mukaan – uinut, pyöräillyt, hiihtänyt. Olen juossut neljä puolimaratonia ja näitä edeltävä omatoiminen juoksuharjoittelu…
Juoksuvalmennus on tuonut selkeyttä ja helppoutta omaan arkeen
Olen 29-vuotias opiskelija sekä maratoneihin hullaantunut juoksunharrastaja Tampereelta. Lapsuudesta sekä nuoruudesta minulta löytyy taustaa kestävyysurheilun puolelta sekä juoksusta että hiihdosta. Noin vuosi sitten löysin jälleen…
