Gold-juoksuvalmennus
Mitä saat ostaessasi henkilökohtaisen juoksuvalmennuksen:
- Henkilökohtaisen juoksuvalmentajan: Valmentajanasi toimii moninkertainen Suomen mestari ja arvokisajuoksija Arttu Vattulainen
- Jatkuvan valmentajan tuen (Whatsapp): Henkilökohtainen valmentaja on käytettävissäsi, jos sinulla on mitään kysyttävää harjoitteluun liittyen
- Aloituspalaverin: Aloituispalaverissa käydään valmentajan kanssa läpi mm. harjoitustaustasi, tavoitteesi ja päivittäiseen harjoitteluun vaikuttavat tekijät
- Mahdollisuuden kuukausittaiseen etäkontaktiin: Puhelussa käydään läpi mennyttä harjoittelua sekä tulevan kuukauden harjoitusteemoja
- Runsaasti materiaalia juoksuharjoittelusta: Pääset hyödyntämään laajaa säännöllisesti päivittyvää materiaalipankkia, josta löydät tietoa mm. juoksuharjoittelun perusteista, juoksutapahtumiin valmistautumisesta sekä juoksijoiden yleisimmistä rasitusvammoista
- Erityisesti juoksijoille suunnitellut voimaharjoitusohjelmat: Kehittävät juoksuun vaadittavia lihasryhmiä, tukevat juoksuasentoa ja vähentävät loukkaantumisriskiä
- Vinkit juoksutekniikan kehittämiseen: Materiaalipankista löydät ohjevideot juoksukoordinaatioliikkeisiin, jotka tehostavat askellusta ja auttavat saavuttamaan tehokkaamman ja taloudellisemman juoksutekniikan
- Asiantuntijaverkoston hyödyntämisen: Esimerkiksi fysioterapiaa tarvitessasi voidaan hyödyntää juoksuvalmentajasi laajaa kontaktiverkostoa
- Harjoittelun seurannan ja kommentoinnin harjoituspäiväkirjalla: Harjoittelun seurannan tukena hyödynnetään harjoituspäiväkirjaa, jonka avulla harjoittelun analysointi helpottuu
-
Juoksutekniikka-analyysin (etä)
- Etuhintaiset juoksutekniikkavalmennukset ja juoksijan tasotestit: Alennetut hinnat esimerkiksi juoksijan tasotestiin, jolla voit selvittää laktaatti- ja sykekynnykset
Gold-valmennus on toistaiseksi voimassa oleva ja veloitus tapahtuu kerran kuukaudessa. Irtisanomisaika 1kk.
Varaa aika maksuttomaan alkukonsultaatioon
Jos sinulla on kysymyksiä liittyen henkilökohtaiseen juoksuvalmennukseen, omaan tilanteeseesi tai haluat tutustua juoksuvalmentajaan, voit varata ajan maksuttomaan alkukonsultaatioon. Konsultaatio ei sido sinua mihinkään.