Asiantuntijan laatimalla juoksuohjelmalla aloittaminen on helppoa ja turvallista
Run by RR juoksun aloittaminen -juoksuohjelmat antavat sinulle avaimet juoksun aloittamiseen, vaikka kirjaimellisesti sohvan pohjalta. 10 viikon aloittelijalle suunnatun juoksuohjelman jälkeen sinun pitäisi jaksaa juosta 5 tai 10 kilometriä yhteen putkeen. Lisäksi käytössäsi on kattava valmennuspankkimme, josta löydät mm. lisätietoa juoksuharjoittelusta ja monipuoliset juoksijan voimaohjelmat.
Tutustu juoksun aloittaminen -juoksuohjelmiin
-
Sohvalta juoksijaksi – Juokse 5km
Alkuperäinen hinta oli: 79,00€.49,00€Nykyinen hinta on: 49,00€.- Tavoite: Jaksat juosta 5km yhteen menoon
- Kesto: 10 viikkoa
- Treenimäärä: 3 harjoitusta/viikko
-
Kehity juoksijana – Juokse 10km
79,00€- Tavoite: Jaksat juosta 10km yhteen menoon
- Kesto: 10 viikkoa
- Treenimäärä: 3-4 harjoitusta/viikko