Black Week on täällä! Kaikki Run by RR -ohjelmat -40% 30.11. asti. Klikkaa tästä ja toimi pian!

Sohvalta juoksijaksi – Juokse 5km

5km juoksuohjelma aloittelijalle
  • Tavoite: Jaksat juosta 5km yhteen menoon
  • Kesto: 10 viikkoa
  • Treenimäärä: 3 harjoitusta/viikko
(1 tuotearvio)

Haluatko aloittaa juoksuharrastuksen mutta et tiedä, mistä ja millä askelilla aloittaa? Tämä aloittelijan juoksuohjelma on täydellinen valinta sinulle, joka olet täysin aloittelija tai palaamassa lajin pariin. Run by RR -juoksuohjelma sisältää selkeän harjoitusohjelman sekä pääsyn kattavaan valmennuspankkiin, jotka ovat heti käytössäsi.

Alkuperäinen hinta oli: 79,00€.Nykyinen hinta on: 47,00€.

Tyytyväisyystakuu 14 päiväksi!

Maksa turvallisesti

Voit maksaa juoksuohjelman suoraan myös Epassin ja Smartumin saldolla. Jos haluat maksaa palvelusi Edenred-hyvinvointiedulla, ota ensin yhteys asiakaspalveluumme (info@runrevolution.fi).

Tuotetunnus (SKU): kurssi-juokse-5km Osastot: ,

Sohvalta juoksijaksi – Juokse 5km

Mitä saat ostaessasi juoksuohjelman:

  • 10 viikon tarkasti suunnitellun harjoitusohjelman: Harjoittele oikeaoppisesti huippuammattilaisten rakentaman juoksuohjelman avulla
  • Runsaasti materiaalia juoksuharjoittelusta: Pääset hyödyntämään laajaa säännöllisesti päivittyvää materiaalipankkia, josta löydät tietoa mm. juoksuharjoittelun perusteista, juoksutapahtumiin valmistautumisesta sekä juoksijoiden yleisimmistä rasitusvammoista
  • Erityisesti juoksijoille suunnitellut voimaharjoitusohjelmat: Kehittävät juoksuun vaadittavia lihasryhmiä, tukevat juoksuasentoa ja vähentävät vammariskiä
  • Vinkit juoksutekniikan kehittämiseen: Materiaalipankista löydät ohjevideot juoksukoordinaatioliikkeisiin, jotka tehostavat askellusta ja auttavat saavuttamaan taloudellisemman juoksutekniikan
  • Sähköpostituki: Autamme ripeästi, jos sinulle tulee kysyttävää harjoitteluun tai ohjelmaan liittyen
  • 14 päivän 100% tyytyväisyystakuu: Voit testata juoksuohjelmaamme huoletta, ilman pelkoa rahojesi menettämisestä
  • Materiaalit käytössäsi 12 kuukauden ajan: Voit palata materiaaleihin aina halutessasi 12kk ajan

1 arvio tuotteelle Sohvalta juoksijaksi – Juokse 5km

  1. Elli K. (varmistettu kirjoittaja) –

    Juoksuohjelman myötä kynnys liikuntaan on madaltanut, kun ei tarvitse itse arpoa mitä ja miten tekisi, koska ohjelma antaa siihen hyvät raamit. Kiitos!

Lisää arvio

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Usein kysytyt kysymykset

Run by RR -juoksuohjelmillamme on 14 päivän tyytyväisyystakuu! Eli jos et ole tyytyväinen palvelumme laatuun, saat rahasi takaisin ensimmäisen kahden viikon ajan.

Juoksuohjelmien valmennusmateriaalit ovat saatavilla omalta käyttäjätililläsi heti tilauksen jälkeen. Pääset kirjautumaan sisään käyttäjäalueelle verkkosivujemme kautta. Kirjautumisen jälkeen löydät kaikki harjoitteluun liittyvät materiaalit ja ohjeet. Jos sinulla on ongelmia kirjautumisen tai materiaalien löytämisen kanssa, ota yhteyttä asiakaspalveluumme osoitteessa info@runrevolution.fi.

Kyllä voit! Tällä hetkellä otamme vastaan Epassin, Smartumin sekä Edenredin maksuja. Meillä voit maksaa VATTULAINEN Coaching -juoksuvalmennuksen, Run by RR -juoksuohjelman, juoksutekniikkavalmennuksen tai juoksijan tasotestin suoraan Epassi ja Smartum -maksunappien avulla. Veloitus tapahtuu näin ollen suoraan Epassin ja Smartumin saldoltasi.

Jos haluat maksaa palvelusi Edenred-hyvinvointiedulla, ota ensin yhteys asiakaspalveluumme (info@runrevolution.fi).

Kyllä! Juoksuohjelmaan sisältyy pääsy kattavaan valmennuspankkiimme, jossa on erityisesti juoksijoille suunniteltuja voimavalmennusohjelmia ja juoksukoordinaatio-ohjeita. Juoksutekniikan kehittäminen koostuu useista osa-alueista, kuten jalkojen ja keskivartalon riittävästä voimatasosta sekä koordinaatio- ja nopeusharjoittelusta. Näihin kaikkiin saat selkeät ohjeet valmennuspankista.

Juoksuohjelma ei ota huomioon vamma- tai sairastelutaustaa. Valmennuspankkimme materiaaleissa on tietoa yleisimmistä juoksijan rasitusvammoista, mutta ohjelmoinnissa ei oteta kantaa juoksijan mahdollisiin terveydellisiin ongelmiin. Suosittelemme konsultoimaan omaa fysioterapeuttia tai lääkäriä juoksun aloittamiseen liittyen.

Aloittelijan juoksuohjelmat on suunnattu täysin aloittelijoille, jotka haluavat aloittaa juoksemisen tai palata juoksun pariin tauon jälkeen. Et siis välttämättä tarvitse aiempaa kokemusta juoksusta – aloitamme peruskunnon kohottamisesta ja etenet oikein askelin kohti parempaa juoksukuntoa.

Kattava valmennuspankki

Miltä käyttäjäalue näyttää?

Kattavasta valmennuspankista löydät oman harjoitusohjelmasi, tukimateriaalit, harjoitusvinkit ja oppaat valmennuksesi tueksi. Voit edetä omaan tahtiin ja palata materiaaleihin milloin vain.

Valmennusmateriaali

Kokemuksia

Mitä asiakkaamme sanovat?

Saatat myös pitää...

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Tietosuoja

Tämä verkkosivu käyttää evästeitä parhaan mahdollisen käyttökokemuksen luomiseksi. Evästetiedot tallentuvat selaimeesi, ja niiden avulla verkkosivumme pystyy mm. tunnistamaan, kun palaat sivustollemme. Tämän lisäksi evästeiden keräämä data auttaa meitä jatkuvasti parantamaan sivustoamme.

Katso tietosuojaselosteemme täältä.