In the long run.

Aloita juoksutreenit  Juoksuvalmennus yrityksille

Run Revolution

Juoksuvalmennus yksilöille ja yrityksille

Juoksu ja hyvinvointi kuuluvat kaikille. Haluamme jokaisen juoksijan ja tiimin saavuttavan potentiaalinsa, niin juoksupoluilla kuin työelämässä.

Yksilöllinen juoksuvalmennus verkossa

Juoksuvalmennus verkossa

Nosta juoksuharjoittelu seuraavalle tasolle! Henkilökohtainen juoksuvalmennus verkossa, VATTULAINEN Coaching, antaa sinulle tuen pitkäjänteiseen kehittymiseen juoksijana. Juoksuvalmentajanasi toimii moninkertainen Suomen mestari Arttu Vattulainen.

Tutustu juoksuvalmennukseen

Juoksuvalmennus yrityksille ja yhteisöille Helsinki, Espoo, Vantaa, Pääkaupunkiseutu, Uusimaa, Tampere

Juoksuvalmennus yrityksille

Lisää työhyvinvointia, yhteisöllisyyttä ja arjen aktiivisuutta matalan kynnyksen juoksuvalmennuksilla. Kokonaisuudet sopivat kaikentasoisille osallistujille – aloittelijoista aktiiviliikkujiin.

Tutustu yritysjuoksuvalmennuksiin

Juoksuohjelma verkossa

Juoksuohjelmat

Harjoittele taustasi ja tavoitteesi mukaisella valmiilla juoksuohjelmalla! Juoksuvalmentaja Arttu Vattulaisen laatima Run by RR -juoksuohjelma tarjoaa sinulle oikeaoppisen ja monipuolisen tavan harjoitella kohti tavoitettasi.

Tutustu juoksuohjelmiin

Juoksu­tekniikka­­­valmennus

Tuntuuko, että juoksutekniikkasi kaipaa viilausta ja juoksun taloudellisuudessa olisi kehittämistä? Henkilökohtaisen juoksutekniikkavalmennuksen avulla saat työkaluja juoksutekniikan kehittämiseen.

Tutustu juoksu­tekniikka­­­valmennukseen

Juoksijan tasotesti Helsinki, Espoo, Vantaa, pääkaupunkiseutu, Uusimaa

Juoksijan tasotesti

Haluatko saada hyödyllistä lisätietoa harjoittelusi tueksi? Juoksijan tasotestissä määritellään syke- ja laktaattikynnykset, joiden pohjalta harjoittelet oikeilla rasitustasoilla.

Tutustu juoksijan tasotestiin

Kokemuksia

Lukuisat tyytyväiset harrastajat ja yritykset suosittelevat

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”Run Revolution ja Arttu Vattulainen ovat täydellinen kumppani yrityksille ja yhteisöille, jotka haluavat lisätä hyvinvointia, rakentaa positiivista yhteishenkeä ja saavuttaa uusia tavoitteita yhdessä.”

– Anne Huttunen, Lääkärikeskus Aava

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”Arttu on huippuosaaja, kannustava ja samaan aikaan realistinen. Ei lupaile mitään poppaskonsteja, vaan sai hyvin opetettua mikä on treenin ja palautumisen yhtälö ja miten treenataan järkevästi. Ja tuloksia on tullut!”

– Elina, Silver-valmennus

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”Minulla ei ollut juurikaan kokemusta juoksusta ennen tätä. Tämän ohjelman avulla kuitenkin pääsin hienosti liikkeelle ja sen päätteeksi jaksoinkin juosta 5km yhteen putkeen. Voin suositella!”

– Marko, Run by RR – Juokse 5km -ohjelma

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”Laadukas harjoitusohjelma sekä valmennus, joiden avulla pääsin pitkäaikaiseen tavoitteeseeni juoksemalla maratonin alle 3h.”

– Niki, Gold-valmennus

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”Käytin Run by RR  -juoksuohjelmaa valmistautuessani Berliinin maratonille. Harjoitusohjelma oli selkeä, hyvin rakennettu ja helppo noudattaa. Aikani maratonilla oli 14 minuuttia parempi kuin puoli vuotta aiemmin juostulla maratonilla. En voi olla muuta kuin tyytyväinen!”

– Kristiina, Maraton -ohjelma – Taso 1

Juoksuvalmentaja

Arttu Vattulainen

Kilpailin yli 15 vuoden ajan kotimaan huipulla ja saavutin urani aikana useita Suomen mestaruuksia sekä edustin Suomea kahdesti EM-kisatasolla. Yksi urani kohokohdista oli maraton, jonka juoksin aikaan 2.13.29.

Juoksuvalmennus alkoi kiinnostaa minua kilpauran loppuvaiheessa. Huomasin, miten paljon nautin siitä, että pystyin auttamaan muita kehittymään – riippumatta siitä, oliko kyseessä aloittelija, kokenut kuntoilija tai kilpajuoksija.

Haluan antaa sinun käyttöösi kaiken tietämyksen ja osaamisen, mikä minulle on kertynyt vuosien aikana lajin parissa, ensin ammattijuoksijana ja tämän jälkeen valmentajana. Tavoitteeni valmentajana on tarjota sinulle selkeä, suunnitelmallinen ja mielekäs polku kohti sinun juoksutavoitteita, taustasi huomioiden.

Tervetuloa mukaan!

– Arttu

Seuraa minua Instagramissa ja Tiktokissa: @arttuvattulainen

Lue lisää Artun tiimistä

Juoksuvalmentaja Arttu Vattulainen

Juoksuvalmennus

VATTULAINEN Coaching

Harjoittele suunnitelmallisesti ja saavuta tavoitteesi moninkertaisen Suomen mestarin sekä arvokisajuoksijan juoksuvalmennuksessa.

  • Juoksuvalmennus netissä

    Silver – Henkilökohtainen juoksuohjelma

    Oma harjoitusohjelma tavoitteiden mukaisesti:

    119,00€ / month
    • Oma kuukausittainen juoksuohjelma tavoitteiden mukaisesti
    • Aloituspalaveri, jossa kartoitetaan tausta ja tavoitteet
    • Kattava valmennuspankki käytössäsi
    • Harjoittelun seuranta ja kommentointi harjoituspäiväkirjalla
    • Sähköpostituki
    • Etuhintaiset juoksutekniikkavalmennukset ja juoksijan tasotestit
    Lue lisää
  • Juoksuvalmennus verkossa

    Gold – Henkilökohtainen juoksuvalmennus

    Henkilökohtainen juoksuvalmennus jatkuvalla tuella ja seurannalla:

    199,00€ / month
    • Moninkertainen Suomen mestari henkilökohtaisena valmentajanasi
    • Henkilökohtainen kuukausittaisen juoksuohjelma
    • Jatkuva valmentajan tuki (Whatsapp)
    • Aloituspalaveri, jossa suunnitellaan yhdessä tavoitteet valmennukselle
    • Mahdollisuus kuukausittaiseen etäkontaktiin
    • Kattava valmennuspankin käyttössäsi
    • Juoksuvalmennus, tuki voimaharjoitteluun, ravinto- ja tankkausvinkit, tekniikkaohjeistukset sekä vinkit palautumiseen
    • Asiantuntijaverkosto käytössäsi
    • Harjoittelun seuranta ja kommentointi harjoituspäiväkirjalla
    • Juoksutekniikka-analyysi (etä)
    • Etuhintaiset juoksutekniikkavalmennukset ja juoksijan tasotestit
    Lue lisää

Varaa aika maksuttomaan konsultaatioon

Jos sinulla on kysymyksiä liittyen VATTULAINEN Coaching -juoksuvalmennukseen, omaan tilanteeseesi tai haluat tutustua juoksuvalmentajaan, voit varata ajan maksuttomaan konsultaatioon. Konsultaatio ei sido sinua mihinkään.

Varaa aika ilmaiseen konsultaatioon

Kokemuksia

Mitä asiakkaamme sanovat?

Yrityksille

Juoksuvalmennus yrityksille ja yhteisöille

Haluatteko lisätä työyhteisönne hyvinvointia, yhteisöllisyyttä ja arjen aktiivisuutta helposti lähestyttävällä tavalla?

Autamme yrityksiä kehittämään työhyvinvointia juoksuvalmennusten ja inspiroivien luentojen avulla. Kokonaisuudet sopivat kaikentasoisille liikkujille – aloittelijoista aktiiviliikkujiin. Toteutukset voidaan järjestää pienryhmistä aina satojen osallistujien tapahtumiin.

Lue lisää yritysvalmennuksista

Juoksuvalmennus yritykselle

Kokemuksia
Mitä yritysasiakkaamme sanovat?

Nokia Oyj

⭐⭐⭐⭐⭐ Elokuussa 2024 järjestimme Nokian Espoon kampuksella vuotuisen Sports and Wellbeing -iltapäivän, joka tarjosi erityisen inspiroivan lisän: Run Revolutionin Arttu Vattulaisen vetämän aloittelijoiden juoksukoulun. Juoksukoulu…

Julkaistu
Pirjo Nurminen
Excecutive assistant
Lue koko artikkeli

Kyrkslätt IF

⭐⭐⭐⭐⭐ Run Revolutionin Arttu Vattulaisen juoksuvalmennus on erinomainen valinta kaikentasoisille juoksijoille, jotka haluavat kehittää taitojaan ja oppia juoksuharjoittelun perusteita sekä syvempää kokonaisuutta. Treenit ovat hyvin…

Julkaistu
Raine Pulkkinen
Hallituksen puheenjohtaja
Lue koko artikkeli

Lääkärikeskus Aava Oy

⭐⭐⭐⭐⭐ Lääkärikeskus Aavan ”Virta Juoksuklubi” toi yhteen 32 motivoitunutta yritysmaailman huippujohtajaa, jotka jakavat yhteisen tavoitteen: kehittää juoksurutiinejaan ja vahvistaa sekä fyysistä että henkistä suorituskykyään. Osana…

Julkaistu
Anne Huttunen
Hyvinvointikoordinaattori
Lue koko artikkeli

Juoksuohjelmat

Run by RR

Valmiin Run by RR -juoksuohjelman avulla harjoittelet laadukkaasti kohti tavoitettasi. Kaikki juoksuohjelmat sisältävät selkeän harjoitusohjelman, pääsyn valmennuspankkiin ja ovat heti käytössäsi.

Juoksun aloittaminen juoksuohjelma – Run by RR Aloittelijan juoksuohjelma

Juoksun aloittaminen

Puolimaraton juoksuohjelma – Run by RR

Puolimaraton

Maraton juoksuohjelma – Run by RR

Maraton

Cooper juoksuohjelma – Run by RR

Cooperin testi

Blogit ja uutiset

Ajankohtaista

Mediassa nähty