Pääse parempaan juoksukuntoon huippuammattilaisten tekemällä juoksuohjelmalla! Valmiit juoksuohjelmat tarjoavat sinulle oikeaoppisen ja monipuolisen tavan harjoitella kohti tavoitettasi. Juoksukursseihimme sisältyy juoksuohjelman lisäksi kattavan valmennuspankkimme käyttö, josta löydät mm. erityisesti juoksijoille luodut voimaohjelmat tukemaan harjoitteluasi.
-
Tavoitteena juoksun aloittaminen
-
Sohvalta juoksijaksi
79,00€Aloita juoksuharrastus helposti ja turvallisesti! Tämä 10 viikon kurssi opastaa sinut askel askeleelta juoksemisen maailmaan, ja tavoitteena on, että jaksat juosta 5 kilometriä kurssin päätteeksi. Täydellinen valinta sinulle, joka olet täysin aloittelija tai palaamassa juoksun pariin. -
Juoksu harrastukseksi
99,00€Tee juoksusta osa arkeasi! Tämä 3 kuukauden juoksukurssi on täydellinen sinulle, jolla on jo hieman liikuntataustaa ja haluat kehittää juoksuharrastustasi ilman kilpailullisia paineita. Selkeä harjoitusohjelma vie sinut askel askeleelta kohti parempaa juoksukuntoa.
-
-
Tavoitteena 10km
-
Jaksa juosta 10km
79,00€Tavoittele parempaa juoksukuntoa ja nauti kehittymisestä! Tämä 10 viikon juoksukurssi vie sinut askel askeleelta kohti 10 kilometrin tavoitetta, olipa kyseessä kilpailu tai oma testijuoksu. Täydellinen valinta sinulle, joka haluat parantaa kestävyyttäsi ja löytää juoksuun lisää keveyttä. -
10km tuunaus
99,00€Haluatko kehittyä juoksijana ja saavuttaa 10 kilometrin tavoitteesi? Tämä 3 kuukauden kurssi on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat kehittää juoksukuntoasi – olipa tavoitteenasi kisa tai oma testijuoksu. Ota seuraava askel kohti juoksuhaaveitasi ja löydä uusi taso juoksukunnossasi! -
Juokse 10km alle 50min
99,00€Haasta itsesi ja riko ennätyksiäsi! Tämä 3 kuukauden tavoitteellinen juoksukurssi auttaa sinua saavuttamaan alle 50 minuutin ajan 10 kilometrin matkalla. Harjoitusohjelma kehittää kestävyyttäsi ja vauhtiasi, valmistaen sinut kilpailuun tai omaan testijuoksuun.
-
-
Tavoitteena puolimaraton
Lisää tuotteita-
Juokse puolimaraton läpi (3kk)
99,00€Ensimmäinen puolimaraton horisontissa? Tämä 3 kuukauden kurssi auttaa sinua valmistautumaan puolimaratonille turvallisesti ja hallitusti, oli kyseessä ensimmäinen kerta tai paluu pitkän tauon jälkeen. Selkeä harjoitusohjelma parantaa kestävyyttäsi ja vie sinut maaliin omassa tahdissasi. -
Juokse puolimaraton läpi (6kk)
149,00€Valmistaudu puolimaratonille rauhallisesti ja varmasti! Tämä 6 kuukauden kurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat saavuttaa puolimaratonkunnon turvallisesti, olipa kyseessä ensimmäinen kerta tai paluu tauon jälkeen. Monipuolinen harjoitusohjelma kehittää kestävyyttäsi askel askeleelta, valmistaen sinut juoksemaan maaliin omassa tahdissasi. -
Juokse puolimaraton 2h (3kk)
99,00€Tavoittele alle 2 tunnin puolimaratonia ja ylitä itsesi! Tämä 3 kuukauden kurssi kehittää juoksuvauhtiasi ja kestävyyttäsi askel kerrallaan. Selkeä harjoitusohjelma valmistaa sinut saavuttamaan tavoitteesi ja juoksemaan puolimaratonin ennätysvauhdilla.
-
-
Tavoitteena maraton
Lisää tuotteita-
Juokse maraton läpi (3kk)
99,00€Tee maratonhaaveistasi totta! Tämä 3 kuukauden intensiivinen kurssi tarjoaa selkeän ja vaiheittain etenevän harjoitusohjelman, joka kehittää kestävyyttäsi ja valmistaa sinut maratonille. Täydellinen valinta sinulle, joka haluat saavuttaa tavoitteesi motivoivan ja tehokkaan harjoittelun avulla. -
Juokse maraton läpi (6kk)
149,00€Toteuta haaveesi maratonista! Tämä 6 kuukauden kurssi opastaa sinut askel askeleelta kohti maratonin maalia, olitpa aloittelija tai tekemässä paluuta pitkän tauon jälkeen. Selkeä ja motivoiva harjoitusohjelma kehittää kestävyyttäsi ja itseluottamustasi, jotta olet valmis juoksemaan maratonin ja ylittämään maaliviivan. -
Juokse maraton 4h (3kk)
99,00€Tavoittele alle 4 tunnin maratonia tiiviillä ja tehokkaalla harjoitusohjelmalla! Tämä 3 kuukauden intensiivinen kurssi kehittää kestävyyttäsi ja vauhtiasi suunnitelmallisesti kohti tavoitettasi. Selkeä ohjelma varmistaa, että olet valmis kohtaamaan maratonpäivän itsevarmasti ja ylittämään itsesi.
-
-
Tavoitteena Cooperin testi
Lisää tuotteita-
Juokse Cooper 2600m (3kk)
99,00€Tavoittele 2600 metrin tulosta Cooperin testissä tehokkaalla harjoittelulla! Tämä 3 kuukauden kurssi kehittää juoksukuntoasi askel askeleelta. Selkeä ja suunnitelmallinen ohjelma vie sinut kohti tavoitettasi ja auttaa suoriutumaan testistä toivomallasi tavalla. -
Juokse Cooper 2600m (6kk)
149,00€Saavuta 2600 metrin tulos Cooperin testissä perusteellisella harjoittelulla! Tämä 6 kuukauden kurssi rakentaa vahvan kestävyyspohjan ja kehittää vauhtikestävyyttäsi askel askeleelta. Selkeä ja pitkäjänteinen ohjelma auttaa sinua valmistautumaan tavoitteeseen ja suoriutumaan testistä itsevarmasti. -
Juokse Cooper 2800m (3kk)
99,00€Tavoittele 2800 metrin tulosta Cooperin testissä intensiivisellä harjoittelulla! Tämä 3 kuukauden kurssi keskittyy tärkeimpien juoksuominaisuuksien kehittämiseen, jotta voit maksimoida suorituskykysi testissä. Selkeä ja monipuolinen ohjelma auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja nostamaan kuntosi uudelle tasolle.
-
